My Stage

バーレクササイズのレッスンの説明を補足します。

普通のダンスレッスンでは、最初にストレッチを行います。しかし、このクラスではダイエット効果を高めて、カロリー消費を上げる為に、発汗という所に意識し、あえて最初の10分は、簡単なダンスの動きを入れて無理なく体を暖めます。そのあとにストレッチを行うと、たかがストレッチでも、全身から汗がじわじわと出て、消費カロリーが一段と上がります。60分ノンストップといってもずっと踊り続けているのは大変なので、ダンスの休憩ついでに、ストレッチと体幹トレーニングを挟み、効率的なクラス構成を作っています。10分のジャズストレッチが終わったら、また10分のバーレクササイズで、ダンスの動きを学びながら、沢山動いていきます。そして、その後にバレエをベースとした体幹トレーニングで、ダンスに必要な強い軸作りをしていきます。品やかで美しい体型も同時に作れるボティメイク的なエクササイズなので、美を手に入れたい方に特におすすめです。そのあとは、またダンスに戻り、バーレスクの基本の動作や、美しい動きの見せ方、ボディラインのチェックなど、説明を加えながら、いろいろなステップを踊ります。最後に、すべての動きを合わせて、振付を踊っていくという、他では中々受けられない、どのレベルの人でも受けやすいのがこのクラスの特徴です。

 

中級者、上級者へのメッセージ

 このクラスは、一つ一つの動きは難しいという事はありませんが、それをいかに早く上手く踊るか、どう味付けしていくか、絶妙なタイミングで踊る事、動きと動きを完璧な美しさで繋いでいく事、そういう点を意識されると、このクラスは上級者の方にもチャレンジできて、楽しめるので、上級者にはそのようにして受けて頂きたいと思います。また振付自体は長いので、それをノーミスで踊る事もチャレンジ出来る要素です。私が会った世界のトップのダンサーは、振付を一瞬で覚えて、それを一瞬で完璧に魅力的に踊る事が出来て、すぐに大勢の観客の前に踊れる状態でした。それを見た時に、唖然とし、自分との差にしばらくの間は落ち込みましたが、やっぱり一流の人は違うと感じ、自分もそんな風になりたいと思いました。

 

 最終的なダンスの実力というのは、振付を覚える事や振付をきちんと踊るかではなく、それも出来つつ、どう魅せられるか、人を惹きつけられるかだと思います。その為には、振付を覚えるだけではまったく足りず、繊細な動き方や音の取り方が必要で、そんな風に中級者、上級者にもステップアップが出来るクラスでもあります。